250dag twarogu 0% tłuszczu
Szczypiorek
Cebula
Rzodkiewka
Jogurt naturalny
Szczypiorek i cebulę kroimy drobno. Rzodkiewkę ścieramy na tarce ( oczka serowe ) całość mieszamy z twarogiem i jogurtem naturalnym. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
Jak nie ma okresu na rzodkiewkę możemy ją zastąpić ogórkiem konserwowym lub kiszonym i wtedy śniadanie może być zarówno na I jak i II etap diety :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz