tak wiec zaczynamy od kilku rzeczy ktore bardzo nam sie przydarza, a ktorych czesto w naszej kuchni nie posiadamy
1. patelnia teflonowa
dziki patelni z prawdziwym teflonem, bedziemy mogli smazyc wszystko bez tluszczu
(ja nie sadzilam te to mozliwe ale teraz smaze wstko, nalesniki, jajka, ryby i kurczaka)
2. foremki silikonowe
przyda sie taka do tarty, keksowka, na babeczki i mata silikonowa ( nie uzywamy wtedy pergaminu)
nasze otrębowe wypieki często się przykleją a nie możemy natłuszczać blach, wiec albo pieczemy w silikonie albo wszystko wykladamy pergaminem
3. aromaty spozywcze
urozmaica nasze desery
4. slodzik
przyda sie w tabletkach, plynie i czasami ale rzdko w proszuku
5. skrobia kukurydziana
do nabycia na allegro lub w bomi
skrobia ziemniaczana
Dukan w wywiadzie w polsce podal ze mozna jej również używać
6. otreby
owsiane i przenne
7. maka owsiana
jest zrobiona z przemielonych otrebow wiec mozna jej uzywac - ja kupuje firmy melvit
8. przyda sie tez makaron ze skrobi kukurydzianej i owsiany
oba dostepne w bomi
9. oliwa w spray'u - przydatna do smazenia
wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy
Podroby: wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek).
piątek, 4 stycznia 2013
Hey jestem Anka
Pragnąc trochę schudnąć zaczęłam stosowac diete Dukana, a ze przebywanie w kuchni jest moja ulubiona czynnoscia zaczelam tworzyc fajne jedzenie.
Tworze tego bloga aby osoby ktore rowniez zaczynaja ta diete lub ja stosuja mogly czerpac z moich inspiracji i nie poddawać się w dążeniu do uzyskania zamierzonej wagi !!!
po przecież ABY chudnąć TRZEBA jeść
a jedzenie to wspaniała sprawa, bogactwa smaków i wiele ciekawych rzeczy które możemy łączyć aby chudnąć, a dieta wcale nie musi byc nudna i polegac tylko na jedzeniu jajek na sniadanie i gotowanego kurczaka na obiad.
tak wiec zachecam do czytania i pozdrawiem
w razie sugesti lub pomocy piszcie
Pragnąc trochę schudnąć zaczęłam stosowac diete Dukana, a ze przebywanie w kuchni jest moja ulubiona czynnoscia zaczelam tworzyc fajne jedzenie.
Tworze tego bloga aby osoby ktore rowniez zaczynaja ta diete lub ja stosuja mogly czerpac z moich inspiracji i nie poddawać się w dążeniu do uzyskania zamierzonej wagi !!!
po przecież ABY chudnąć TRZEBA jeść
a jedzenie to wspaniała sprawa, bogactwa smaków i wiele ciekawych rzeczy które możemy łączyć aby chudnąć, a dieta wcale nie musi byc nudna i polegac tylko na jedzeniu jajek na sniadanie i gotowanego kurczaka na obiad.
tak wiec zachecam do czytania i pozdrawiem
w razie sugesti lub pomocy piszcie
Subskrybuj:
Posty (Atom)